两耳不闻工作事，一心只读考研书（2）

　　2.给你点阳光，你就尽情灿烂吧！

　　考研是一个【gè】漫【màn】长【zhǎng】的过程，不少人把它【tā】称之为炼狱。其【qí】实并【bìng】非如此【cǐ】，考研【yán】也可以是快乐的。考研是自己做出的选择，是自己愿意做的【de】事情【qíng】，为【wéi】什么要让不良的情绪蒙【méng】在它上【shàng】面呢【ne】？把它当【dāng】做一件快乐的【de】事，当成自我实现的过程，才【cái】能真正【zhèng】享受考研的过程。

　　心理学上【shàng】有一种现象叫做“习得【dé】性【xìng】无助”，如【rú】果多次受到【dào】挫折而【ér】没有成功体验，就会产生这【zhè】种感觉，会【huì】对自己丧失【shī】信心，长期【qī】处于情【qíng】绪【xù】低落状态。在考研期间，辛苦【kǔ】而枯燥【zào】的学习会让日子变得更长，遇到的困【kùn】难【nán】也【yě】会【huì】被随之放【fàng】大。在这种高压力、高紧【jǐn】张的【de】时期，如果没有【yǒu】及【jí】时给予【yǔ】自己鼓励，体验成功，那么很有【yǒu】可能【néng】陷入“习得性无助”。

　　解决这一问题的最好办法是学【xué】学向日【rì】葵【kuí】，永【yǒng】远向着阳光灿【càn】烂【làn】。把考【kǎo】研的【de】总【zǒng】目标分解成一个【gè】个循序【xù】渐【jiàn】进的小目标，一点点的实现。每天给【gěi】自己一定任【rèn】务，完成任务【wù】就给自己鼓励【lì】或者奖励。每天都看到自己一点一滴的进步，用自己在复【fù】习过程中的哪怕是一点小【xiǎo】小【xiǎo】的成功来鼓励自己，增加自己【jǐ】的信【xìn】心【xīn】和勇气。每一【yī】天【tiān】都发现【xiàn】自己的【de】一【yī】个小进步，给自【zì】己一【yī】个【gè】鼓励，奖励自己休息半小时、吃一块蛋糕、去【qù】图书馆外面的草地上沐浴一会儿阳光，想象自己正【zhèng】进行【háng】着光合作【zuò】用，全身充【chōng】满了能量。心理学的研究还表明，当你的【de】心情保持愉【yú】快时，做什【shí】么事情都觉得充满乐趣【qù】，哪怕是遇到难题，也觉得是一种有意思的挑战，会保持一种积极【jí】乐观的【de】态度来对【duì】待【dài】它。反【fǎn】之，心情烦躁时，往【wǎng】往会觉得连平时【shí】轻而易举【jǔ】就【jiù】能【néng】做好的事【shì】情都充满了障碍，难以完成。因此，把【bǎ】考研当作【zuò】是一件快乐的【de】事，那【nà】么你会很乐意去【qù】做，而不【bú】是一提到【dào】考研【yán】就如【rú】临大【dà】敌【dí】，心【xīn】有【yǒu】余悸。

　　3.做好最坏的打算，还怕什么！

　　考研是一个选拔性考试，注定是一场淘汰赛，你有没有足够的勇气和能力去面对这场战斗，是不是够坚定，是【shì】不是够坚强【qiáng】，能【néng】不【bú】能坚持【chí】到最【zuì】后，都将直接决定【dìng】你能【néng】不能【néng】取得最后的【de】胜利。

　　人生就是不断遇到困难和问【wèn】题，不断解决问题的过程【chéng】，困难和【hé】问题是【shì】人【rén】生的【de】必然组成部【bù】分【fèn】。如果一个人的人生中【zhōng】已经不存在问【wèn】题和困难，失去了奋斗和努力的动力，他【tā】的人生也将停滞，没有发【fā】展。考研【yán】就是人生【shēng】中的一次磨练，也【yě】是【shì】提升和【hé】成长的过程。在考研【yán】过程【chéng】中，不仅能够提高自己的学习能力，也能够提升应对压力和挫折的能力。经历过考研的【de】艰辛与痛【tòng】苦【kǔ】，生活中的风雨还有什么不能应【yīng】付【fù】的呢？考研也是一次自我实现过程。无【wú】论成【chéng】功【gōng】还是失败，这个过【guò】程中获得的远远不【bú】是【shì】一次考试【shì】成功本身【shēn】所【suǒ】能给予的。成功了，我们【men】获得了打败困【kùn】难的信心，知道没【méi】有什么是不能征服的；失【shī】败【bài】了，我们获得【dé】了面对困【kùn】难的勇气，也获得了承受【shòu】失败【bài】的【de】能【néng】力【lì】。真正了【le】解生活的人都会知道，最困难【nán】的事莫过【guò】于超越自我。只要【yào】在面对困【kùn】难和问题的过程中能看到自己的发【fā】展和【hé】进步，就【jiù】值【zhí】得高兴和庆【qìng】祝【zhù】。所以，不要把【bǎ】考研【yán】太当作【zuò】一回事【shì】，它不过是我们人【rén】生【shēng】中一次【cì】奋斗的【de】机会【huì】。考研的结果并【bìng】不值得【dé】畏惧，哪怕失败了，也不是无路可走，不是吗？既【jì】然已经【jīng】做好了最坏的打算，还有【yǒu】什么可【kě】怕的呢？

　　考研是一种心【xīn】态【tài】，一【yī】种人【rén】生态度。以平和的心态对待考研，才【cái】是考研这【zhè】段【duàn】历程对【duì】我们真正的磨【mó】砺。摆正心态，接下【xià】来要做的是什么【me】呢？卯足了劲，沉浸于钻研学习当中，朝着考【kǎo】研的终点奔去。保证自【zì】己【jǐ】的身体健康，有【yǒu】强健的体魄应对【duì】艰辛的历程【chéng】；做好知识的准备，扎实的基础【chǔ】知【zhī】识【shí】、良好的学【xué】习计划，也【yě】是成功必不可少的要素。

　　青春需要拼搏，选择了【le】就【jiù】不后悔。既然已选择了走【zǒu】在考研的【de】路上，那么【me】请你大声高唱，努力去做到最好。其实，努力了，过程好【hǎo】了【le】，结果不会【huì】差到哪里去。即使达不【bú】到目标，也会有一路芬芳，这才是我们无悔的青【qīng】春【chūn】。