性格内向的人如何快速提升人际交往能力？（2）

　　（三）

　　每个【gè】人都有两种心态：积【jī】极心态和【hé】消极心态。即使是最积【jī】极向上【shàng】的【de】人【rén】也难【nán】免【miǎn】会有消极【jí】的时候。但他会很快跳出消极心【xīn】态，调【diào】整自己的情绪，用积极心【xīn】态替换消极心态，并很快将消极【jí】情【qíng】绪忘掉。因此【cǐ】他能常保积【jī】极心态。而消【xiāo】极被【bèi】动的人则沉湎在消【xiāo】极心态之中，怨天尤人，抱怨这也【yě】不对、那【nà】也不公，为自己【jǐ】的【de】不成功找借口。

　　我们在与人交【jiāo】往时，是在与他人进行信【xìn】息交【jiāo】流。我们就像一台【tái】收音机，接收到【dào】关于他人的各种信息。如同【tóng】一【yī】个人有两【liǎng】种心态【tài】（积极心态和消【xiāo】极心【xīn】态）一【yī】样，我们这【zhè】台收音【yīn】机也有两【liǎng】个频道：“积极频道”和“消极频道”。积极频道接收【shōu】的是【shì】关【guān】于他人的积极信息；消【xiāo】极频道接收的是关于他人的【de】消极信息。当【dāng】我们【men】把收音机调到积【jī】极频道时，听到、看到的是他【tā】人的优点、长【zhǎng】处，他人做的对【duì】我们有恩、于我【wǒ】们有【yǒu】利的事。我们会自然地心生【shēng】对他的尊重、欣赏、感激之情，会【huì】自然地【dì】赞美【měi】对方、感谢【xiè】对方；相反地，当我们把收音【yīn】机调到消【xiāo】极【jí】频【pín】道时，听到、看到【dào】的是【shì】他人的缺【quē】点【diǎn】、不足【zú】，是他人做的不利于【yú】我们、对我们有害的【de】事。我们【men】会【huì】因而轻视、怀【huái】疑对方。这【zhè】时要与对方搞好【hǎo】关系就会非常【cháng】困难。

　　要【yào】想搞好【hǎo】人际关【guān】系，就要【yào】像那些追求成【chéng】功的人自觉地将心【xīn】态调整【zhěng】到积极【jí】心【xīn】态一【yī】样，自觉地将【jiāng】你【nǐ】的收音机频道调到积极频【pín】道，经常注意发掘他【tā】人的优点长处、他人【rén】做的有【yǒu】恩于你的事情。即使【shǐ】偶尔收音【yīn】机转【zhuǎn】到了消极频道时，也要赶紧调回到积极频道。只要这样，你【nǐ】就【jiù】能真诚地赞美对方、感激对【duì】方，真诚地与他【tā】人交往。

　　有的人【rén】也在赞美别【bié】人【rén】、感谢别人【rén】，但却非常【cháng】地虚假、做作【zuò】。这是因【yīn】为【wéi】他没有把他【tā】的收音【yīn】机调到积极频道，没有去努力发掘别人的优点【diǎn】、别人做的好事【shì】，而只是在玩【wán】弄人际【jì】关系【xì】技巧，希【xī】望靠着奉承、吹捧来搏得别人对自己的好【hǎo】感。一个【gè】人【rén】的赞美、感【gǎn】谢是否【fǒu】真诚、是否发【fā】自【zì】内心，对方【fāng】很快【kuài】就会发现。虚情假意是【shì】骗【piàn】不了多久的。

　　内向的人之所【suǒ】以无法很【hěn】好地展开人际交往，是因为他在与人交往【wǎng】时，过多地将注【zhù】意【yì】力集中在【zài】自己【jǐ】身上，担心自己说了什【shí】么【me】不合适的话、做了什【shí】么不恰当的事【shì】。他总是在注意自己，注意自己的一言一行【háng】，担心【xīn】如【rú】果自己这【zhè】样做别人【rén】会怎【zěn】样想、自己【jǐ】那样做别【bié】人会怎么看。他总是【shì】在想【xiǎng】着自【zì】己，而【ér】没有去【qù】关注他人、了解他人。也就是说他没有把收音机打开，更没【méi】有调到【dào】积极频道。

　　把你【nǐ】的收音机打【dǎ】开【kāi】，并调到积极频道【dào】。与人交往时，试【shì】着去发掘【jué】别人的优点、别人【rén】做的有益于【yú】你的事【shì】，而不要【yào】过【guò】多挑【tiāo】剔别人的缺点，你会发现信赖他人是【shì】一件很容易【yì】的事情。这样做也是你能真诚地与他人【rén】交往的基【jī】础。

　　其【qí】实你仔细【xì】想一想，真【zhēn】正伤害你的毕竟是个别【bié】人，你的大【dà】多数同学、伙伴是好的，他们对【duì】你【nǐ】很好、很友善【shàn】。伤害【hài】你的只【zhī】是少【shǎo】数，只因为这几个少数【shù】人【rén】而失去对【duì】其他大多数【shù】人的信赖，你觉得对其【qí】他大多数【shù】人公平吗？只因为少数【shù】几个人对【duì】你的伤害而失去对所有人的信赖，你认为值得吗？

　　要树立信念，最简单的方【fāng】法就是【shì】重复！将你【nǐ】相【xiàng】信的观念重【chóng】复上无数遍，就会变成【chéng】信念，信【xìn】念在【zài】不知不觉【jiào】中【zhōng】影响着你每天的言【yán】行举止。形成信念的【de】条件有两个：第一是相信，第二是【shì】重复【fù】。将“我信赖他【tā】人”、“我热【rè】爱交际”每天【tiān】早中晚各重复【fù】一次，每次30遍。这样坚【jiān】持一个【gè】月，累计【jì】就能【néng】重复【fù】几千【qiān】遍【biàn】，就会形成信念，并体现【xiàn】在你每天的言行里。你会发现你的人【rén】际【jì】交往正在逐步地展开。

　　内向的【de】人其实也很在乎人际关系，我相【xiàng】信像戴尔·卡耐基的【de】《人性的【de】弱点【diǎn】》及德士特·耶格的【de】《基本人【rén】际关系技巧》等人际关系方面的【de】经典著作【zuò】，你已经【jīng】读【dú】过无数遍了。其它有关人际关【guān】系的书，你【nǐ】恐【kǒng】怕【pà】也【yě】是【shì】能找到的都【dōu】读过【guò】了。可是这些书对内向的人交往水平的提高，帮助并不是很【hěn】大。